Vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmekten güçlü kemiklere kadar birçok sağlık faydası sunar. Bu nedenle, vitamin takviyeleri birçok insan tarafından genel sağlıklarını iyileştirmek için tercih edilir. Ancak, yeni bir araştırma, multivitaminlerin uzun yaşamaya yardımcı olduğu yaygın inanışın aksine, ölüm riskini artırabileceğini ortaya koyuyor.
ABD'deki Ulusal Kanser Enstitüsü'nde araştırmacılar tarafından yürütülen çalışma, 20 yılı aşkın süre boyunca 400.000'den fazla sağlıklı yetişkinin takibini içeriyor. Kanser veya başka bir kronik hastalığı olmayan katılımcılar, 1993'ten 2001'e ve 1998'den 2004'e kadar olan multivitamin kullanımlarını 27 yıl boyunca raporladılar. Bu süre zarfında yaklaşık 164.762 kişi hayatını kaybetti.
Uzun Ömür İlişkisinde Vitamin Takviyelerinin Etkisi
Araştırmacılar, eğitim düzeyi, sigara içme durumu, vücut kitle indeksi, medeni durum, alkol ve kahve tüketimi gibi diğer faktörleri de göz önünde bulundurarak analizlerini gerçekleştirdiler. Sonuçlar, multivitamin kullananların bireysel takviyeleri kullanma olasılıklarının daha yüksek, VKİ'lerinin daha düşük ve beslenme kalitelerinin daha iyi olduğunu gösterdi.
Ancak, günlük vitamin alan kişilerde uzun ömürlülük açısından herhangi bir fayda gözlemlenmedi. Aksine, günlük multivitamin kullanımı %4 oranında artan bir ölüm riski ile ilişkilendirildi.
Vitamin Takviyelerinin Faydaları Nelerdir?
Bu sonuçlar, vitamin almanın mutlaka zaman kaybı olduğu anlamına gelmiyor. Harvard Üniversitesi tarafından bu yılın başlarında yayınlanan başka bir araştırma, takviyelerin yaşla birlikte ortaya çıkan bilişsel bozulmayı yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini buldu. Diğer araştırmalar ise plasebo etkisi de olsa, vitamin takviyelerinin insanların kendilerini daha sağlıklı hissetmelerine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
