Sıcak havaların kurtarıcısı klimalar, hemen hemen her evde yerini almış durumda. Ancak, yanlış kullanımı ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Klima kullanırken dikkat edilmesi gereken noktalar hayati önem taşıyor.
Uzmanlardan Önemli Uyarı: Klimayı Yanlış Kullanmayın
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, klima kullanımı hakkında çarpıcı açıklamalarda bulundu. Özellikle klima açıkken uyumanın sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğunu belirten Öztürk, klima ayarlarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
İdeal Uyku Ortamı Nasıl Olmalı?
Öztürk, sıcak yaz akşamlarında klima karşısında uyuyanlar için, "İdeal uyku ortamının sıcaklığı 19-22 derece arasında olmalı. 19 dereceden soğuk ve 22 dereceden sıcak olduğunda uyku kalitesi olumsuz etkilenir," ifadelerini kullandı. Bu nedenle yatak odasında klima ayarları dikkatle yapılmalı.
Yatak Odasında Doğru Klima Kullanımı
Yatak odasında klima kullanımı hakkında detaylı bilgiler veren Öztürk, "Yatak odalarındaki klimaların en düşük seviye olarak 20 derece civarında çalıştırılması uyku sağlığı açısından daha uygun olacaktır. Aslında, yatak odasında klima bulundurmak yerine diğer odalardaki klimadan dolaylı faydalanmak daha sağlıklıdır. Klima karşısında uyumak çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir," dedi.
Klima Filtrelerine Dikkat Edin
İyi temizlenmemiş klima filtreleri mikrop kapma riskini artırıyor. Aynı zamanda aşırı soğuk hava enfeksiyon hastalıklarına yol açabiliyor. Hareket sistemine ilişkin rahatsızlıklar, adale krampları, boyun ve omuz tutulmaları meydana gelebiliyor. Ani soğuyan kas gruplarında spazm oluşabiliyor. Bademcik iltihabı, boğaz enfeksiyonları ya da daha ciddi durumlarda zatürreye yol açabilir.
Klima Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yaz aylarında vazgeçilmez hale gelen klimaların uyku öncesinde bir süre çalıştırılarak odanın serinletilmesi ve sonra kapatılarak uykuya geçilmesi tavsiye ediliyor. Bu yöntemle, klima kullanımı kaynaklı sağlık sorunlarının önüne geçilebilir.
