Güneşin Zararlı Etkileri ve Cilt Sağlığı
Yaz mevsiminde artan sıcaklık ve güneşin etkisiyle cilt sorunları da artış gösteriyor. Güneş ışınları cildimize zarar vererek erken yaşlanma belirtilerine yol açabiliyor ve cilt kanseri riskini artırabiliyor. Özellikle güneş yanıkları, melazma adı verilen cilt lekeleri, alerjik döküntüler, kıl kökü iltihapları ve mantar enfeksiyonları sıkça karşılaşılan sorunlar arasında yer alıyor.
Güneş Kremi Kullanımının Önemi
Dermatoloji Uzmanı Dr. Melodi Çekiç, güneşten korunmanın cilt sağlığı açısından önemine dikkat çekiyor ve yaz aylarında yaptığımız hatalar hakkında bilgi veriyor.
Hata 1: Güneş Kremi Kullanım Zamanı
Yanlış: Güneş kremini sadece plajda kullanmak.
Doğru: Güneş kremini dışarı çıkmadan 30 dakika önce uygulayın ve her 2 saatte bir yenileyin. UVA ve UVB koruması sağlayan 50 faktörlük, suya dayanıklı bir güneş kremi kullanmak etkin koruma sağlar.
Hata 2: Boyun, Kulak ve Kollara Güneş Kremi Sürmemek
Yanlış: Güneş kremini sadece yüze uygulamak.
Doğru: Kulak, dudak, boyun ve kollarınıza da güneş kremi sürmeyi unutmayın. Denize ve havuza girdikten sonra güneş kreminizi yenilemeyi alışkanlık haline getirin.
Hata 3: Koruyucu Giysi, Şapka ve Gözlük Kullanımını İhmal Etmek
Yanlış: Sadece güneş kremiyle korunmak.
Doğru: Uzun kollu gömlekler, uzun pantolonlar ve sıkı dokunmuş kumaştan yapılan şapkalar kullanarak ek koruma sağlayın. Göz çevresini korumak için UV 400 etiketli güneş gözlükleri tercih edin.
Hata 4: Ürünleri Yanlış Sıralamada Uygulamak
Yanlış: Makyaj malzemelerini, cilt bakım ürünlerini ve güneş kremini yanlış sırayla uygulamak.
Doğru: Temiz ve kuru cilde önce cilt bakım ürünlerini, ardından güneş kremini uygulayın. Makyaj üzerine güneş kremini yenilemek için pudra formu tercih edilebilir. Ancak pudralar ana güneş koruyucusu olmamalıdır. Mineral makyaj ürünleri tercih edin.
Hata 5: 11.00-15.00 Saatlerinde Güneşe Maruz Kalmak
Yanlış: Bu saatlerde dışarıda bulunmak.
Doğru: Mümkünse 11.00-15.00 saatleri arasında dışarıda bulunmaktan kaçının. Eğer dışarıda olmanız gerekiyorsa gölgede durun, güneş kremi sürün ve koruyucu giysi ile şapka kullanın.
Hata 6: Sağlıklı Bronzlaşmak
Yanlış: Bronzlaşmanın sağlıklı olduğunu düşünmek.
Doğru: Sağlıklı bronzlaşma diye bir kavram yoktur. Bronzlaşma, cildin kendini UV ışınlarından koruma mekanizmasıdır ve cilt kanserine yol açabilir.
Hata 7: Yaz Aylarında Soyucu Kremler Kullanmak
Yanlış: Leke ve izler için yaz aylarında soyucu kremler kullanmak.
Doğru: Bu tür ürünleri sonbahar ve kış aylarında kullanın. Yazın kullanmak cilt bariyerini bozabilir ve daha fazla leke oluşumuna yol açabilir.
Hata 8: Yağ Bazlı Ürünler Kullanmak
Yanlış: Yağ bazlı ürünler kullanmak.
Doğru: Terleme ve yağlanmanın artması nedeniyle yaz aylarında su bazlı ürünler tercih edin. Cildinizi misel suyla temizledikten sonra su bazlı bir yıkama jeliyle yıkayın ve yine su bazlı bir ürünle nemlendirin.
