Ağız içi yaralar, özellikle yaz aylarında oldukça yaygındır. Sıcak yiyecek ve içecekler, asitli gıdalar ve stres gibi faktörler aft oluşumunu tetikleyebilir. Bu can sıkıcı yaralar, yemek yemeyi ve konuşmayı zorlaştırarak günlük hayatımızı olumsuz etkileyebilir.
Aftlardan kurtulmak için birçok farklı yöntem mevcuttur. Kimyasal içerikli gargaralar ve kremler kullanmak yerine, doğal yöntemlere yönelmek hem daha sağlıklı hem de daha ekonomik bir çözüm sunabilir. Bu yöntemlerden biri de elma sirkesidir.
Elma Sirkesi ile Aft Tedavisi Nasıl Yapılır?
Elma sirkesi, antiseptik ve antienflamatuar özellikleri sayesinde aftların iyileşmesini hızlandırır. Aft tedavisinde elma sirkesi kullanımı oldukça basittir:
Malzemeler:
- Elma sirkesi
- Küçük bir pamuk topu veya kulak çubuğu
Uygulama:
- Bir pamuk topunu veya kulak çubuğunu elma sirkesine batırın.
- Nemli pamuk veya kulak çubuğu ile aftlı bölgeyi nazikçe tamponlayın.
- Bu işlemi günde 2-3 kez tekrarlayın.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Elma sirkesi cildinizi tahriş edebileceğinden, uygulamadan önce cildinizin küçük bir bölümünde test etmeniz önemlidir.
- Elma sirkesini ağzınızda çok uzun süre tutmamaya özen gösterin.
- Aftlarınız 1-2 haftadan uzun süre iyileşmezse veya ağrınız şiddetliyse doktora başvurmanız tavsiye edilir.
Aft Önleme Önerileri:
Elma sirkesi ile aft tedavisinin yanı sıra, aft oluşumunu önlemek için de bazı adımlar atabilirsiniz:
- Ağız ve diş hijyeninizi ihmal etmeyin. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın ve diş ipi kullanın.
- Asitli ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun. Bu tür yiyecekler aft oluşumunu tetikleyebilir.
- Yeterince su için. Susuz kalmak ağız mukozasını kurutarak aft oluşumuna zemin hazırlayabilir.
- Stresi yönetmeye çalışın. Stres de aft oluşumuna katkıda bulunabilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltan yöntemler uygulamak faydalı olacaktır.
- B12 vitamini eksikliği aft oluşumuna yol açabilir. B12 vitamini takviyesi almak aft oluşumunu önleyebilir.
