Cilt kuruluğuna karşı nemlendirici kullanımı artırılmalı
Soğuk havanın etkisiyle ciltteki nem kaybı artar ve kuruluk hissi belirginleşir. Bu nedenle hyalüronik asit, gliserin ve seramid içeren yoğun nemlendiriciler tercih edilmelidir. Özellikle duş sonrası cilt hâlâ nemliyken nemlendirici uygulamak, suyun ciltte daha uzun süre kalmasına yardımcı olur.
Ilık suyla duş almak cildi korur
Sıcak su, cildin doğal yağ tabakasını hızla yok ederek kuruluğa neden olabilir. Ilık suyla kısa süreli duş almak ve ardından nemlendirici sürmek, cildin nem seviyesini koruyarak daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Yeterli miktarda su tüketmek şart
Cildin içten nemlenmesi için yalnızca dışarıdan uygulanan ürünler yeterli değildir. Günlük en az 2 litre su tüketmek, cildin esnekliğini korumasına ve kuruluğun önüne geçilmesine yardımcı olur.
Beslenmede sağlıklı yağlara yer verilmeli
Omega-3 ve E vitamini bakımından zengin besinler, cildin nem dengesini sağlamada önemli bir rol oynar. Avokado, ceviz, badem, somon ve zeytinyağı gibi gıdalar, cildi besleyerek kuruluk ve tahriş oluşumunu engelleyebilir.
Kapalı alanlarda nem oranı artırılmalı
Kış aylarında iç mekanlardaki ısıtıcılar havayı kurutarak cilt üzerinde olumsuz etkiler yaratır. Hava nemlendirici cihazlar kullanmak veya peteklerin üzerine su dolu kaplar yerleştirmek, ortamın nem seviyesini yükselterek cildin kurumasını önleyebilir.
Sert temizleyicilerden kaçınmak önemli
İçeriğinde alkol ve sülfat bulunan temizleyiciler, ciltteki doğal yağ dengesini bozarak kuruluğa sebep olabilir. Nazik formüle sahip, krem bazlı ya da yağ içerikli temizleyiciler kullanarak cildin nem bariyerini korumak mümkündür.
Doğal yağlar cildi besler
Bitkisel yağlar, cildi derinlemesine nemlendirerek kuruluk ve pullanma sorunlarını gidermeye yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı, badem yağı, jojoba yağı ve argan yağı gibi doğal içerikler, cildin daha pürüzsüz ve sağlıklı kalmasını sağlar. Özellikle gece yatmadan önce birkaç damla doğal yağ uygulamak, cildin gece boyunca onarılmasını destekler.
Güneş koruyucu ihmal edilmemeli
Soğuk havalarda güneşin etkisi hissedilmese de UV ışınları cilt üzerinde olumsuz etkiler bırakabilir. Bu yüzden SPF 30 ve üzeri güneş kremleri, kışın da cildin kurumasını ve erken yaşlanmasını önlemek için düzenli olarak kullanılmalıdır.
Cildin kış aylarında sağlıklı ve nemli kalabilmesi için düzenli bakım yapmak, doğru ürünleri tercih etmek ve sağlıklı beslenmeye özen göstermek gerekir. Bu basit ama etkili yöntemler, cilt kuruluğunu önleyerek daha canlı ve parlak bir görünüm elde edilmesine yardımcı olur.
