İzmir Gazeteciler Cemiyeti, meslek hayatında yoğun stresle mücadele eden gazetecilere yönelik önemli bir etkinliğe ev sahipliği yaptı. "Mesleki Başarı İçin Stres Yönetimi" başlıklı seminer, 31 Ocak 2025 tarihinde Karataş Basın Merkezi'nde gerçekleştirildi. İzmir Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Dilek Gappi ve çok sayıda gazetecinin katılımıyla düzenlenen seminerde, iş hayatındaki stresin yönetimi ve zihinsel dayanıklılığın artırılması üzerine kapsamlı bilgiler paylaşıldı.
Hipnozun iş hayatındaki rolü anlatıldı
Seminerin ana konuşmacısı olan eğitmen Lale Talayman, stresin insan üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde ele aldı. Bilinçaltının gücüne vurgu yapan Talayman, hipnozun iş performansını artırıcı etkilerine dikkat çekti. Talayman, "Hipnoz, iş hayatınızda hızınızı artıracak ve duygusal dengeyi korumanıza yardımcı olacak bir sistemdir" diyerek, bu yöntemin stresle başa çıkmada önemli bir araç olduğunu belirtti.
“Bastırılmış duygular stres olarak yansır”
Seminerde, gazetecilerin bilinçaltı farkındalığını artırarak mesleki yaşamlarında daha dengeli ve etkili kararlar alabilecekleri vurgulandı. Lale Talayman, stresin fiziksel ve zihinsel etkilerini açıklarken, "Duygularınızı bastırdığınızda, bu stres olarak vücudunuza yansır" ifadeleriyle katılımcılara önemli bir mesaj verdi. Seminer boyunca, stres seviyesinin nasıl yönetilebileceği ve bilinçaltının nasıl doğru yönlendirilebileceği üzerine pratik bilgiler sunuldu.
Egzersiz yapıldı
Talayman, stresin aşırı seviyeye ulaştığında bilinçaltının bu durumu nasıl algıladığına dair önemli bilgiler verdi. "Zihnimiz, çözülemeyen bir durumu tehdit olarak algılar ve vücuda sinyaller gönderir. Bu nedenle stres yönetimini doğru yapmak hayati öneme sahiptir" diyen Talayman, katılımcılara pratik egzersizler sundu.
“Hem mesleki hem de kişisel hayata katkı sağlıyor”
Etkinlikte, gazetecilerin karşılaştıkları baskı ve yoğun tempoya karşı zihinsel dayanıklılıklarını artırmaları gerektiği vurgulandı. Bilinçaltının işleyişi ve nöroplastisite konularında da bilgiler aktaran Talayman, insan beyninin her yaşta değişime açık olduğunu belirtti. "Beynimiz ölene kadar öğrenme ve dönüşüm kapasitesine sahiptir. Stres yönetimini doğru uygulamak, uzun vadede hem mesleki hem de kişisel başarıya katkı sağlar" diyerek, farkındalık yaratmayı amaçladı.
