Mide bulantısı, araç tutması, hamilelik, stres ya da kötü kokular gibi çeşitli sebeplerden kaynaklanabilen rahatsız edici bir durumdur. Ancak kimyasal ilaçlara başvurmadan, doğal yöntemlerle bu rahatsızlıktan hızlıca kurtulmak mümkündür. İşte, yarısını kesip kokladığınızda mide bulantısını şıp diye kesen etkili yöntemler!
1. Limonun Mucizevi Etkisi
Limon, mide bulantısını anında hafifleten taze ve ferahlatıcı bir aromaya sahiptir.
- Bir limonu ortadan ikiye kesin.
- Limonun yarısını burnunuza yaklaştırarak derin nefes alın ve koklayın.
- İsterseniz limon suyunu içerek de mideyi rahatlatabilirsiniz.
2. Zencefil: Doğal Bulantı Giderici
Zencefil, özellikle seyahatlerde ve sabah bulantılarında etkili olan bir diğer doğal çözümdür.
- Bir parça taze zencefili kesin ve koklayın.
- Zencefil çayı yaparak da bulantıyı tamamen geçirebilirsiniz.
3. Nane: Ferah Bir Koku, Rahat Bir Mide
Nanenin keskin ve ferahlatıcı kokusu, mideyi rahatlatır ve bulantıyı önler.
- Taze nane yapraklarını ovalayarak koklayın.
- Nane çayı yaparak içmek de bulantıyı hafifletir.
4. Elma Sirkesi: Mideyi Düzenleyen Doğal Yöntem
Elma sirkesi, mide asidini dengeleyerek bulantıyı hafifletir.
- Bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve koklayın ya da içerek rahatlama sağlayın.
5. Lavanta Yağı: Rahatlatıcı Etkisiyle Bulantıya Son
Lavanta yağı, mideyi yatıştırarak bulantıyı hafifletir.
- Bir mendile birkaç damla lavanta yağı damlatıp derin nefeslerle koklayın.
6. Ahududu Yaprağı Çayı: Doğal Bir Çözüm
Ahududu yaprağı çayı, mideyi sakinleştirerek bulantıyı azaltır.
- Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı ahududu yaprağı ekleyin ve 5-10 dakika demleyerek için.
Mide Bulantısını Önlemek İçin İpuçları
- Yemekleri yavaş ve dikkatli yiyerek mideyi zorlamayın.
- Yeterli miktarda su içerek mide asidini dengeleyin.
- Bulantı hissettiğinizde kısa bir yürüyüş yapın.
