Sosyal medya kullanımının ilişkilerde yarattığı yeni sorunlardan biri de "submarining" olarak adlandırılıyor. Bu davranışta, eski sevgili veya ilgilenilen birinin sosyal medya profillerini gizlice takip etme durumu söz konusu. Siz de ilişkinizde "submarining" ile karşı karşıya mısınız?
Submarining Nedir?
"Submarining" terimi, denizaltı anlamına gelen "submarine" kelimesinden türetilmiştir. Tıpkı bir denizaltının su altında gizlice hareket etmesi gibi, bu davranışta da gizlilik ön plandadır. Kişi, eski sevgilisi veya ilgisi olduğu birinin sosyal medya hesaplarını gizlice takip eder. Bu takip etme işlemi, kişinin profilini doğrudan görüntülemekten ya da ortak arkadaşların paylaşımlarını inceleyerek dolaylı yoldan bilgi edinmeye kadar uzanabilir.
Neden Submarining Yapılır?
İnsanlar çeşitli nedenlerle "submarining" davranışına başvurabilir.
-
Merak: Eski sevgiliyi unutmakta güçlük çeken kişiler, onun hayatında neler olup bittiğini gizlice öğrenmek isteyebilir. Bu durum, kapanış sağlayamamaktan kaynaklanan bir kuruntuya da işaret edebilir.
-
Kontrol İsteği: Partnerini kıskanan veya ilişkide baskın olmaya çalışan kişiler, "submarining" ile onun sosyal medya aktivitelerini kontrol altında tutmaya çalışabilir. Bu davranış, güvensizliğin ve sağlıklı olmayan bir ilişki biçiminin göstergesi olabilir.
-
Yeniden Birleşme Umudu: Bazı durumlarda, "submarining" yapan kişi eski sevgiliyle yeniden bir araya gelme ihtimalini yoklamak amacıyla gizlice takip eder. Kişinin profilindeki paylaşımlar, yeni bir ilişki olup olmadığı gibi bilgiler, bu umudu besleyebilir.
Submarining'in İlişkiye Zararları
"Submarining" davranışı, hem yapan kişiyi hem de ilişkiyi olumsuz yönde etkiler.
-
Güvensizlik Ortamı: Gizli takip, ilişkide şeffaflığın ve güvenin zedelenmesine yol açar. Partnerinizin sosyal medya hesaplarını gizlice incelemeniz, ona karşı güvensizlik duyduğunuzu açıkça ortaya koyar.
-
Takıntı ve Stres: Eski sevgiliyi sürekli takip etme durumu, zamanla bir takıntı haline dönüşebilir. Bu durum, anksiyete ve strese yol açarak ruh sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir.
-
Geçmişe Takılmak: "Submarining" ile geçmişe takılı kalınır ve yeni ilişkiye odaklanmak zorlaşır. Bu durum, şu anki partnerinizle sağlıklı bir ilişki kurmanın önünde engel teşkil eder.
Sağlıklı İlişki için Tavsiyeler
-
Eski Sevgiliyi Takipten Çıkın: "Submarining" davranışını önlemenin en etkili yolu, eski sevgilinizin veya ilgilendiğiniz kişinin sosyal medya hesaplarını takipten çıkmaktır. Gözünüz önünde olmadığında, gizlice takip etme ihtiyacı da ortadan kalkacaktır.
-
İletişime Önem Verin: Partnerinizle aranızda açık ve dürüst bir iletişim olması önemlidir. Eğer merak ettiğiniz bir konu varsa, bunu onunla konuşmaktan çekinmeyin. Gizli takip yerine, partnerinizle sağlıklı bir iletişim kurmaya çalışın.
-
Geleceğe Odaklanın: Geçmişe takılı kalmak yerine, şu anki ilişkinize odaklanın. Partnerinizle birlikte keyifli vakit geçirin, geleceğe dair planlar yapın.
Eğer "submarining" davranışı sergilediğinizi fark ediyorsanız, bu durumun ilişkinize zarar verdiğini unutmayın. Uzman bir psikolog ile görüşerek, geçmişle sağlıklı bir şekilde vedalaşmanıza ve şu anki ilişkinize odaklanmanıza yardımcı olabilirsiniz.
