Türkiye, kavurucu sıcak hava dalgası ve beraberindeki bunaltıcı nemle boğuşurken, İstanbul'da nem oranı yüzde 99'la rekor seviyelere ulaştı. Bu durum, uzmanları harekete geçirerek acil sağlık uyarıları yapmalarına neden oldu. Sıcak çarpması ve nem çarpması gibi hayati tehlikelere karşı dikkatli olunması gerektiği vurgulandı.
Terleme mekanizması alarm veriyor: Nem çarpması ve sıcak çarpması nedir?
Uzmanlar, nem çarpması ve sıcak çarpmasının farklı tezahürler gösteren ciddi sağlık sorunları olduğunu belirtiyor. Yüksek nem oranı, vücudun doğal soğutma sistemi olan terleme mekanizmasını olumsuz etkileyerek nem çarpmasına yol açabiliyor. Aşırı terleme, halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı ve kusma, vücudun verdiği ilk alarm sinyalleri olarak kabul ediliyor. Yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlar, risk altında bulunan grupların başında geliyor. Sıcak çarpması ise vücut sıcaklığının tehlikeli boyutlara ulaşması ve terleme mekanizmasının yetersiz kalması sonucu meydana geliyor. Ciltte kızarıklık, kuruluk, terleme durması, bilinç bulanıklığı ve nöbet geçirme gibi belirtilerle kendini gösteren sıcak çarpması, acil müdahale gerektiren hayati bir tehdit oluşturuyor.
Prof. Dr. Göral: "Yüksek nem beyne giden kanı azaltıyor"
Prof. Dr. Vedat Göral, yüksek nemli havanın vücut sıvıları ve elektrolit dengesi üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor. Yetersiz su tüketimi durumunda damarların genişlediğini ve beyne giden kan akışının azaldığını belirten Göral, bu durumun bayılma riskini artırdığını ifade ediyor. Kas krampları ve spazmlar da elektrolit kaybının belirtileri arasında sayılıyor.
Yüksek nemin mantar enfeksiyonları riskini artırdığını da sözlerine ekleyen Göral, kişisel temizlik ve gıda hijyenine azami özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, sıcak havalarda susuz kalmamak ve ağır, yağlı yiyeceklerden uzak durmanın önemine de değiniyor.
Prof. Dr. Akkoyunlu: "Ağır nem uyku düzenini bozuyor"
Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, yüksek nem oranının uyku kalitesini olumsuz etkilediğine dikkat çekiyor. Havadaki oksijen miktarını azaltarak nefes almayı zorlaştıran yüksek nem, uykuya dalma, uykuyu sürdürme ve derin uyku evresine geçmeyi zorlaştırıyor. Baş ağrısı, sinirlilik hali gibi durumlar da yüksek nemle birlikte artış gösteriyor.
Uzm. Dr. Çiftçi: "Solunum güçlüğü riski artıyor"
Uzm. Dr. Betül Mercan Çiftçi, yüksek nemin solunum yolları üzerindeki olumsuz etkilerine karşı uyarıyor. Vücudun ısıyı düzenleme mekanizmasını zorlayan yüksek nem, sıcak çarpması ve ısı çarpması riskini artırırken, astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalığı olan kişilerde solunum güçlüğü gibi ciddi sorunlara yol açabiliyor. Çiftçi, bol su tüketimi, ılık duş alma gibi önlemlerle vücut ısısını düşük tutmanın önemini vurguluyor.
Uzm. Dr. Burke: "Göz sağlığını tehdit eden görünmez tehlike"
Uzm. Dr. Ziya Burke, yüksek nemin göz sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor. Polen ve diğer alerjenlerin havada daha kolay yayılmasına neden olan yüksek nem, göz alerjileri ve enfeksiyon riskini artırıyor. Ayrıca, kuru göz, gözde yanma, batma, kızarıklık gibi sorunlara da yol açabiliyor. Burke, özellikle güneşli havalarda UV korumalı güneş gözlüğü kullanmanın ve göz hijyenine dikkat etmenin önemini vurguluyor.
