Bazı araştırmalar, limon kokusunun uykuya dalmayı kolaylaştırabileceğini öne sürüyor. Limon ve diğer turunçgil kokularının rahatlatıcı bir etkisi olduğu düşünülüyor.
Kesin kanıt yok
Limon kokusunun uyku üzerindeki olumlu etkisini destekleyen klinik kanıtlar henüz yeterli değil. Mevcut araştırmaların çoğu küçük çaplı ve ön aşamada. Bu nedenle, limon kokusunun uykuya yardımcı olduğu kesin olarak kanıtlanmış değil.
Turunçgiller de etkili olabilir
Limonun yanı sıra diğer turunçgil kokularının da rahatlamaya ve uykuya dalmaya yardımcı olabileceği belirtiliyor. Kesilmiş limon koklamanın, daha iyi bir uyku çekmeye çalışanlar için zararlı olması beklenmiyor. Ancak uçucu yağlara uzun süre maruz kalmak akciğerleri tahriş edebilir. Bu nedenle, uçucu yağ kullanırken dikkatli olunması gerekiyor.
Kaynak: HABER MERKEZİ
