Konak Belediyesi ve Konak Belediyesi Kent Konseyi Kadın Meclisi iş birliğiyle düzenlenen “Kadınlara Farkındalık Kazandırma Seminerleri”, Mersinli Semt Merkezi’nde genç kadınları bir araya getirdi. Çocuk gelişimi kursu gören kadınların yoğun katılım gösterdiği etkinlikte, ünlü yaşam koçu ve nefes terapisti Nazlı Baç, çarpıcı açıklamalarda bulundu. Kadınlara özel nefes uygulamaları yaptıran Baç, modern hayatın getirdiği olumsuz düşünce sarmalından kurtulmanın yollarını anlattı. Baç, “Fazla fedakârlık hastalık getirir. Doğru nefesle hayatınızdaki dengeyi yeniden kurun ve kendinize şefkat gösterin. Zihninizi temizleyin. Olumsuz senaryoları ve haberleri izlemeyi bırakın. Düşünce gücüyle şifalanmak mümkün. Olumsuzluğu hissettiğiniz an kaynağını yakalayın, dönüştürün ve yeni bir ‘sen’ yaratın. Ne geçmişe öfkeyle bakın ne de geleceğe korkuyla. Sadece ‘anda’ kalın ve nefesinizin mucizesini hissedin” şeklinde hayati uyarılarda bulundu.
“Fazla fedakârlık hastalık getirir”
Özellikle kadınların hayatın her alanında kendilerinden çok fazla ödün verdiğini ve bunun biyolojilerini bozduğunu belirten Baç, konuşmasında şu noktalara dikkat çekti: “Toplum olarak olumsuz düşünceyi çok hızlı yayıyor, sürekli en kötü senaryoları kuruyoruz. Unutmayın ki fazla fedakârlık, hayatınıza sadece hastalık getirir. Evrende her şey bir dengedir. Alma ve verme dengesini korumak zorundasınız. İşte doğru nefes alıp vermek, tam olarak bu dengeyi fiziksel ve ruhsal boyutta kurmanın en temel yoludur. Nefes, düşünce ve davranış değişikliği yaratır, çok değerlidir. Kendinize şefkat gösterin. Oksijenin bol olduğu bir bedende hastalıklar barınamaz.”
“10 yıldır televizyon izlemiyorum, haberlerden uzak durun”
Zihni kirleten en büyük unsurlardan birinin medya ve olumsuz haberler olduğunu savunan ünlü terapist, radikal bir tavsiyede bulunarak kendi yaşamından örnek verdi: “Ben tam 10 yıldır televizyon izlemiyorum. Sizlere de en büyük tavsiyem, felaket senaryolarıyla dolu o haberleri izlemeyi bırakın. Kuantum teorisi de bize gösteriyor ki olumlu düşüncenin insan sağlığı ve biyolojisi üzerinde doğrudan iyileştirici etkileri vardır. Düşünce gücü, hayata tutunmayı sağlar, kendimizi sevmeyi öğretir, ruhsal bir maneviyat kazandırır ve insanlığa hizmet etme arzumuzu besler. Doğru yönlendirilen bir zihin, hastalıkları bile geriletme gücüne sahiptir. Olumlu düşünme alışkanlığını acilen kazanmalıyız.”
Ne öfkeyle geriye ne korkuyla ileriye: Farkındalıkla etrafınıza bakın
Katılımcı kadınlara “anda kalmanın” ve “farkındalığın” şifresini veren yaşam koçu Nazlı Baç, zihinsel dönüşümün formülünü üç adımda özetledi: “Kaynağını yakala, dönüştür ve yeni bir ‘sen’ yarat.” Seminerin kapanışında farkındalığın yaşam kalitesini belirleyen en önemli unsurlardan biri olduğunu söyleyen Baç, sözlerini şöyle tamamladı: “Farkındalığın kalitesi, hayatımızın da kalitesini belirler. Farkındalık aslında her zaman ve her yerdedir ancak biz koşturmaca içinde ona pek aldırış etmiyoruz. Ne geçmişe öfkeyle geriye bakın ne de geleceğe korkuyla ileriye... Sadece şu anın farkındalığıyla etrafınıza bakın. İçinizdeki olumsuz düşünceyi yakaladığınız an onun kaynağına inin, onu olumluya dönüştürün ve yepyeni bir ‘sen’ inşa edin.” Seminerin sonunda semt merkezindeki kadınlarla birlikte pratik nefes egzersizleri gerçekleştiren Baç, Konaklı kadınlara zihinsel özgürleşmenin ve bedensel şifanın kapılarını araladı.
Gülsen Özkan: Eğitim çalışmalarımızı tüm semt merkezlerinde sürdüreceğiz
Konak Kent Konseyi Kadın Meclisi Başkanı Gülsen Özkan, eğitim sonrası yaptığı konuşmada, bilinçli toplum olmanın yolunun eğitimden geçtiğini vurguladı. Özkan, “Özellikle kadınlarımızın her konuda eğitim alarak güçlü olması, aile ve geleceğimizin daha güvenli olması demektir. Etkili ve coşkulu sunumuyla kadınlarımıza farkındalık kazandıran Nazlı Baç’a çok teşekkür ediyorum. Daha bilinçli ve daha güvenli bir toplum için eğitim çalışmalarımızı Konak Belediyesi’ne bağlı tüm semt merkezlerimizde sürdüreceğiz” dedi.
