Berrak Tüzünataç, ekranlardan uzak olsa da hala güzelliği ve formuyla gündemdeki yerini koruyor. Hem oyunculuğu hem de fiziksel duruşuyla takdir toplayan ünlü oyuncu, sağlıklı yaşam tarzı ve formunu nasıl koruduğuna dair samimi açıklamalarda bulundu. 40 yaşında olmasına rağmen gençlerden farksız bir şekilde fiziğiyle dikkat çeken Tüzünataç, sağlıklı yaşamın ona nasıl denge sağladığını ve fiziksel sağlığını nasıl koruduğunu anlattı.
Sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi: pilates
Berrak Tüzünataç, düzenli olarak pilates yaparak vücudunun ihtiyaç duyduğu hareketi aldığını belirtiyor. Yıllardır bu alışkanlık sayesinde fiziksel sağlığını koruduğunu ifade eden oyuncu, pilatesin sadece fiziksel değil, ruhsal dengeyi de sağladığına dikkat çekti. Tüzünataç, bu spor dalının ona uzun süreli sağlık ve esneklik kazandırdığını, aynı zamanda formunu da güçlendirdiğini belirtiyor.
Vegan beslenme tercihi ve alkali diyet
Tüzünataç, sadece fiziksel aktiviteyle değil, beslenme alışkanlıklarıyla da sağlıklı bir yaşam sürdürdüğünü vurguladı. Vegan beslenme tarzını tercih ettiğini açıklayan oyuncu, bunun vücuduna oldukça iyi geldiğini ve denge sağladığını söyledi. Ayrıca, alkali beslenmeye olan ilgisini de dile getiren Tüzünataç, vücudunun pH seviyesini dengelemeye yardımcı olan bu tarzın, ona enerji verdiğini belirtti.
İşlenmiş gıdalardan uzak durmak
Ünlü oyuncu, sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarından birinin beslenme olduğunu ve bu konuda oldukça hassas olduğunu dile getirdi. Tüzünataç, işlenmiş gıdalardan ve şeker ile tuzdan tamamen uzak durmaya özen gösterdiğini açıkladı. Doğal ve taze gıdalarla beslenmeye büyük önem verdiğini belirten oyuncu, yediği her şeyin kalitesine dikkat ettiğini söyledi.
Ev yapımı atıştırmalıklar ve tohum tüketimi
Tüzünataç, sağlıklı yaşam tarzına dair bir diğer önemli noktanın ise atıştırmalıklar olduğunu belirtti. Evde kendi elleriyle hazırladığı atıştırmalıkları tercih ettiğini ve bu şekilde yediği gıdaların içerdiği katkı maddelerinden uzak durduğunu ifade etti. Ayrıca, tohum tüketiminin de sağlıklı yaşamı destekleyen önemli bir alışkanlık olduğunu vurgulayan Tüzünataç, bu besinlerin kendisine enerji verdiğini ve vücudunu güçlendirdiğini söyledi.
Ruhsal dengeyi de ihmal etmiyor
Berrak Tüzünataç, fiziksel sağlığının yanı sıra ruhsal sağlığını da korumaya özen gösterdiğini belirtti. Sağlıklı yaşam tarzının, sadece vücuda değil, aynı zamanda zihin sağlığına da katkı sağladığını ifade eden Tüzünataç, dengeli bir yaşam için sadece bedenine değil, ruhuna da iyi bakmak gerektiğinin altını çizdi. Bu şekilde hem bedenini hem de ruhunu sağlıklı tutmaya özen gösterdiğini sözlerine ekledi.
Berrak Tüzünataç, bu açıklamalarıyla sağlıklı yaşam ve formda kalma konusunda ilham veren bir örnek olmaya devam ediyor. Hem fiziksel hem de ruhsal dengeyi sağlamak için gösterdiği özen, ona sadece güzel bir görünüm kazandırmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürdürüyor.
