Başarılı oyuncu Mine Tugay, yaz tatiline ait paylaşımlarıyla bir kez daha adından söz ettirdi. 46 yaşındaki oyuncu, renkli bikinisiyle verdiği pozlarla Instagram’da büyük ilgi gördü. “Yaz” notuyla yaptığı paylaşım, kısa sürede beğeni ve yorum yağmuruna tutuldu. Takipçileri, Tugay’ın formda görüntüsünü “yaşsız güzellik” yorumlarıyla övdü.
Güneşe karşı önlem almadan denize girmiyor
Güzelliğiyle olduğu kadar sağlığına olan hassasiyetiyle de bilinen Tugay, tatillerde güneşle arasına mesafe koyan ünlülerden. Cildi beyaz ve güneşe karşı hassas olan oyuncu, denize girerken bile güneş gözlüğünü çıkarmıyor, koruyucu kremlerini ihmal etmiyor. Geçmiş yıllarda yaptığı açıklamada, “Güneş alerjisi beni mahvediyor. Aslında yaz hiç bana göre değil” diyerek yaz aylarında yaşadığı zorlukları dile getirmişti.
Sağlıklı yaşam disipliniyle dikkat çekiyor
Yıllardır aynı fit görünümünü koruyan Mine Tugay, beslenme tarzı ve yaşam disipliniyle de dikkat çekiyor. Oyuncu, özellikle ödem yaptığını hissettiği dönemlerde 3 ila 5 gün boyunca sadece sıvı gıdalar tükettiğini söylüyor. Bu yöntemiyle hem sindirim sistemini rahatlatıyor hem de vücudunu toksinlerden arındırıyor.
Güne limonlu suyla başlıyor
Güne başlarken uyguladığı küçük ama etkili ritüelleri olan Tugay, sabahları bir bardak limonlu su içerek metabolizmasını canlandırıyor. Kahvaltı menüsü ise oldukça sade: tuzsuz etimek, süzme peynir, salatalık ve ceviz. Bu besinlerle hem enerjik kalıyor hem de formunu koruyor. Sağlıklı beslenmeye dair bu rutin, hayranları tarafından da örnek alınıyor.
