Mart ayının gelmesiyle birlikte Türkiye genelinde bahar havası hissedilmeye başlandı. Güneşli günlerin artması vatandaşlarda sıcaklıkların yükseldiği algısı oluştururken uzmanlar, bu dönemde yaşanan gizli soğuk riskine dikkat çekiyor.
Kıştan bahara geçiş sürecinde hava sıcaklıklarının gün içinde değişkenlik göstermesi, bağışıklık sistemini zorlayabiliyor. Uzmanlara göre özellikle sabah ve gece saatlerinde yaşanan sıcaklık düşüşleri, birçok kişinin soğuk algınlığına yakalanmasına neden olabiliyor.
Güneşli hava yanıltıcı olabilir
Meteoroloji kaynaklı hava analiz platformu Hava Forum, önümüzdeki günlerde hava koşullarının yanıltıcı olabileceğini belirterek vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı.
Açıklamada, gün içinde güneşli havanın etkili olmasına rağmen rüzgârın serin olduğu ve sabah saatlerinde sıcaklığın oldukça düştüğü ifade edildi. Bu nedenle ince giyinmenin sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısı yapıldı.
15 gün boyunca bu belirtilere dikkat
Uzmanlar özellikle önümüzdeki iki haftalık süreçte bazı sağlık belirtilerinin daha sık görülebileceğini belirtiyor. Mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle şu şikâyetler ortaya çıkabiliyor:
-
Boğazda gıcık ve yanma
-
Boğaz ağrısı
-
Burun tıkanıklığı
-
Hafif ateş ve halsizlik
-
Üşütme ve soğuk algınlığı belirtileri
Hava Forum tarafından yapılan açıklamada şu ifadeler kullanıldı:
“Sıkıntılı havalardayız. Gündüz güneş ama soğuk bir rüzgar var. Sabah ve gece saatleri ise oldukça soğuk. Bu süreçte soğuk algınlığı riski artıyor. Boğazda gıcık, acı ve burun tıkanıklığı gibi belirtileri önümüzdeki 15 gün içinde daha sık görebiliriz. Güneşi görüp ince giyinmeyin.”
Uzmanlardan giyim ve sağlık uyarısı
Uzmanlar bu dönemde özellikle katmanlı giyinmenin önemli olduğunu vurguluyor. Gün içinde artan sıcaklığa aldanarak ince kıyafet tercih edilmemesi gerektiği belirtilirken sabah ve akşam saatlerinde rüzgârın etkisinin arttığına dikkat çekiliyor.
Ayrıca bağışıklığı güçlü tutmak için dengeli beslenme, yeterli uyku ve bol sıvı tüketimi öneriliyor.
