Son yıllarda özellikle sosyal medyada sıkça duyduğumuz "love bombing", romantik bir ilgi gibi görünse de aslında ilişkilerde uygulanan bir tür psikolojik manipülasyon tekniğidir. Bu davranış biçiminde kişi, karşısındakine kısa sürede yoğun ilgi, övgü ve sürprizler ile yaklaşır. Amaç, muhatabını duygusal olarak etkilemek ve ona bağımlı hale getirmektir.
Romantizm mi, değil mi?
“Beni ilk günden çok sevdiğini söyledi”, “Her sabah uyanır uyanmaz mesaj atıyor”, “Bana çiçekler, hediyeler gönderiyor” gibi ifadeler kulağa oldukça romantik gelebilir. Ancak bu davranışların arkasında kontrolcü ve manipülatif bir motivasyon olabilir. Özellikle ilişkinin çok başında gösterilen abartılı ilgi, sağlıksız bir bağın ilk adımı olabilir.
Love bombing ile sağlıklı ilgi arasındaki fark nedir?
Gerçek ilgi zamanla ve doğal olarak gelişir. Ancak love bombing sırasında kişi, partnerini hızlıca idealize eder, sonra ani şekilde geri çekilerek onu yalnızlaştırır. Bu inişli çıkışlı ilgi, karşı tarafın özgüvenini sarsar ve ilişkide duygusal bağımlılık oluşturur.
Love bombing belirtileri neler?
Aşağıdaki işaretler, partnerinizin sizi gerçekten sevdiğini değil, love bombing uyguladığını gösterebilir:
- Henüz birkaç gün geçmişken size “ruh eşim”, “hayatımın anlamı” gibi ifadeler kullanıyorsa,
- Gün boyunca sürekli mesaj atıyor, nerede olduğunuzu detaylarıyla öğrenmek istiyorsa,
- Sizi arkadaşlarınızdan uzaklaştırmaya çalışıyor ya da kıskançlık bahanesiyle sosyal sınırlar koyuyorsa,
- Bir yandan sizi yüceltiyor ama ufak bir problemde sert şekilde eleştiriyorsa,
bu davranışlar bir uyarı işareti olabilir. Bu tip davranışlarla amaçlanan şey, sizi duygusal olarak savunmasız bırakmak ve zamanla kontrolü eline almaktır.
Duygusal güvenlik için sağlıklı sınırlar şart
Love bombing'in etkilerinden korunmak için ilişkide sınırları belirlemek hayati önem taşır. Gerçek sevgi; zaman, karşılıklı güven, anlayış ve saygı ile gelişir. Eğer bir ilişkide kendinizi sürekli baskı altında, onaylanma çabasında ya da değersiz hissediyorsanız, bu durumu fark etmek ilk adımdır.
Sağlıklı bir ilişki, kişinin kendisi olabildiği ve karşısındakinden korkmadan sınırlarını çizebildiği bir alandır. Şüphe duyduğunuzda, bir uzmandan destek almak, bu manipülasyon döngüsünden çıkmanız için önemli bir adım olabilir.
