Baş ağrısı, günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Stres, yorgunluk, susuzluk veya hava değişimleri gibi birçok farklı nedenden kaynaklanabilir.
Ağrı kesici ilaçlara başvurmadan önce, doğal ve etkili yöntemlerle bu rahatsızlığı hafifletmek mümkündür.
Bu doğal yöntemlerden birini veya birkaçını deneyerek doğal yoldan baş ağrınızı geçirebilirsiniz.
İşte baş ağrısını hızlı bir şekilde dindiren bazı doğal çözümler...
Zencefil Çayı
Zencefil, iltihap önleyici özellikleri sayesinde baş ağrısını hafifletebilir. Bir bardak sıcak suya taze rendelenmiş zencefil ekleyip demleyerek içebilirsiniz.
Nane Yağı
Şakaklarınıza birkaç damla nane yağı sürüp hafifçe masaj yapmak, kan dolaşımını artırarak ağrıyı dindirebilir.
Lavanta Yağı Buharı
Bir kase sıcak suya birkaç damla lavanta yağı ekleyip buharını soluyabilirsiniz. Lavanta, rahatlatıcı etkisiyle baş ağrısını hafifletebilir.
Buz Kompresi
Alnınıza veya ense bölgenize soğuk kompres uygulamak, damarları büzerek ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Magnezyum Takviyesi
Magnezyum eksikliği baş ağrısına neden olabilir. Badem, kabak çekirdeği, muz gibi magnezyum açısından zengin gıdalar tüketmek faydalı olabilir.
Bol Su İçmek
Dehidrasyon baş ağrısının yaygın nedenlerinden biridir. Yeterli su içmek, ağrıyı hafifletebilir.
