“Mutlu olmak için, büyük nedenlere gerek yok…Cebimde 75 kuruşum var, havada bahar” diyor Nazım Hikmet..
Gel gör ki Nazım gibi olamadık.
Halkın yüzde 58’i mutlu.
Sinirli toplumlar sıralamasında da 6’ncı sıradayız.
Anketlere göre “mutsuz, sinirli ve gergin” ülke konumundayız.
Mutsuzluk ve olumsuzlulukta da dünya 4’üncüsüyüz.
ABD Gallup Dünya Duygu Araştırması'nda kişilere bir gün öncesine ilişkin "Olumlu Deneyimler" başlığında; “Bir gün önce gülümsediniz ya da kahkaha attınız mı?
İyi dinlenebildiniz mi?
Tüm gün boyunca size saygı çerçevesinde mi davranıldı?
Yeni bir şey öğrendiniz mi?
"Olumsuz Deneyimler" başlığında ise bir önceki gün, “üzüntü, endişe, fiziksel acı, kızgınlık ve stres" yaşayıp yaşamadıkları soruldu.
Sonuç sinirli ülkeler sıralamasında 6’ncı, olumsuz deneyim de de 4’üncü olduk.
Olumsuz duyguların tavan yaptığı ülkeler arasında yer alıyoruz.
Türkiye’de, “Sinirliyim” diyenlerin oranı yüzde 40 oldu.
Türkiye en stresli ülkeler sıralamasında 10’uncu basamakta yer alırken, en çok olumsuz deneyimin yaşandığı 4’üncü ülke konumunda.
Zamlar, maaşlara yapılan komik artış, kadına şiddet, toplumsal kutuplaşma, trafik terörü, yanan ormanlar.
Olumlu bir şey görebiliyor musunuz?
Şehirleşme uyumsuzluklar, yaşanan güçlükler bireyleri mutsuz ediyor.
İş yükünün artması yalnızlık hissi, kişiler arası ilişkilerde yaşanan problemler ve ekonomik zorluklar mutsuzluk nedenleri.
Türkiye İstatistik Kurumu da yaşam memnuniyeti araştırma sonuçlarını açıkladı.
Mutsuzum diyenlerin oranı yüzde 11.1'den yüzde 12.1'e yükseldi.
Kadınlarda mutluluk oranı, yüzde 62.4 iken yüzde 57'ye geriledi.
65 ve üzeri yaş grubu, en yüksek mutluluk oranının görüldüğü yaş grubu oldu.
Her şeyin başı sağlık tabii.
En çok sağlıklı olmanın mutlu ettiğini ifade eden bireylerin oranı yüzde 69.
Öyle ise neden sinirli ve mutsuzuz?
Profesör Osman Altuğ sorunların temelinde ekonominin yattığı söyledi;
“İşsizlikteki artışla mutsuzluktaki artışı birbirine yakın. Mutsuzluğu tek bir şeye indirgeyemezsiniz. Adam evine ekmek götüremezse aile içi gerginlikler bitmez. Ekonomi iyi olursa sorunlar çözülebilir. Bunun da tek yolu işsizliği önlemektir. Adam gibi üretip paylaşacağız ve mutsuz olmayacağız.”
Uzmanların önerisine gelince;
Sosyal bağlarınızı kuvvetlendirin, tatile çıkın, dil öğrenin, sağlıklı beslenin, spor yapın, özgür olun, çevrenizde güveneceğiniz ve size güvenen insanlar olsun, doğaya çıkın, geçmişe takılıp kalmayın.
Eğer yalnız hissediyorsanız, bilin ki en azından yalnız hissederken yalnız değilsiniz.
Doğru öneriler.
Umarım yapabiliriz.
Haftaya yeniden buluşmak üzere hoşçakalın dostlar.
